jak zrobic

[...] redukcji, ale jednoczesnie bez strat miesa, a nawet z jego malym przyrostem (wiem ze da sie to zrobic, choc oczywiscie wszystko zalezy od organizmu...). Suplementacja jak podana wyzej. Z kreatyny mam mala puche CP + 400g Clouta Trening jak tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_%2D_cel_redukcja%2C_do_oceny-t387688.html W lowcarbie ograniczenie [...]

Tak naprawde trudno zrobic uniwersalny taki kalkulator, wzory ktore okreslaja zapotrzebowanie kaloryczne maja kilka wspolczynnikow ktorych wartosci nie sa stale a nalezy je dobrac indywidualnie pod siebie. Ja wybralem moim zdaniem takie srednie ale jak widac nie kazdemu pasuja, dlatego mysle nad udoskonaleniem kalkulatora calego

witam pewnie temat juz był ale zamówiłem 2 puchy cell pumpa 665g + do tego mono 1)jak mam to przyjmować w dni treningowe i nie treningowe 2)czy cały cykl mam zrobic na tych 2 puchach cell pumpa czy to nie bedzie za dużo? 3)dobrze połączyc to z mono czy może z czymś innym ?

no trening jest dość intensywny , ale trening na siłowni chcialbym zrobic konkretnie i szybko w ok 45 minut...w inne dni po prostu nie bede mial czasu , wiec nie wiem czy zostawic siłke i postawic na diete , czy moze byc tak jak pisalem wczesniej siłka + trening karate?

No ja wiem coto gainer i wiem co t jedzenie w proszku i wiem co to pierogi mamy =] no ale ci co próbowali wiedzą czy coś się da na tym zrobić czy nie i wiecie który lepszy np. składem. A po 2 jak bym napisał który gainer lepszy Mass xxl czy Gainer 737? to kazdy by powiedzial ze 737.

[...] supli. O mitach w suplementacji można by napisać książkę, bo było tego naprawdę dużo i to bardzo dużo... Postanowiłem wybrać dla was te najważniejsze mity i wam uświadomić jak czasami producenci robią nas w konia... Zacznijmy od objaśnienia samego słowa mit, czym jest mit i skąd się wziął? Ci co czytali mitologie to wiedzą Ci co nie czytali [...]

[...] mature i nie wierze w cos takiego ze nie da rady z rana znalesc z pol godzny albo po treningu zeby zrobic aeroby tym bardziej ze niecodzienie a gdzies co drugi dzien jak matura Ci na to nie pozwala to jak pojdziesz na normalne studia to nie bedziesz mial czasu na nic w czasie matury czasu mialem multum teraz go jest duzo inaczej [...]

W tym pierwszym opisanym przypadku wtedy warto sobie koktajl zrobić. A w drugim to to kreatyne mozna brać powyżej 16 lat i z stażem na siłowni 6 miechów. Ja też mam pytanie jak sie zakłada temat bo nowy jestem w sfd ??

[...] podobne przemyslenia do tych ktore tutaj poruszacie : *** Kilobb cwiczy hst z ulozona wczesniej progresja i ja do tej pory tez ciagle tak cwiczylem i cwicze *** x_pulse_x Ty jak juz napisales cwiczysz tak zeby co trening pobic rekord w serii, ciekawi mnie jakie masz po tym przyrosty , czy sie nie przetrenowujesz takim sposobem ? i jak idzie w [...]

czemu nie można więcej wcisnąć? można tylko trzeba mieć potężne ramiona żeby ten sok mógł gdzieś sie zmieścić przykładowy chuderlak 34 w bicepsie jak by mu zrobić zastrzyk gdzie więcej wejdzie w wątły bark, czy mięsistą pupe? jak urośniesz troche to i 4 ml wbijesz jak pisał ktoś tam wyżej

A co zrobić żeby spadki po cyklu były jak najmniejsze? Zastosować L-glutaminę? Jak to wygląda? Jak sie glutamine powinno stosować ?

Witam:) Tworzę ten temat ponieważ chciałbym się dowiedzieć jakie klubu tylko nie sportowe występują w Krakowie:) ostatnio zastanawiałem się by przystąpić do: Krakowskiego klubu scrable Krakowskiego klubu inteligencji Krakowskiej:D Krakowskiego klubu krytyki politycznej. Chciałbym w tym poście zrobić listę a raczej zbiór takich klubów, warunków jak [...]

Siemka.Chce wam przedstawic moj plan treningowy i licze na poprawki.Tak jak w temacie chce trenowac przez 2 miesciace na mase.A oto moj plan, którym trenuje ponad pol roku poniedziałek:klatka i triceps klatka: wyciskanie na ławce prostej 4x12-10-8-6 wyciskanie na lawce skosnej 4x15-12-10-8 rozpietki na skosnej 4x12 triceps: wyciskanie francuskiej [...]

[...] ja tez tak mialem (chocby dziisja tak mnie tric bolal ze masa normalnie) za bardzo rekami machalem! mowie ci skup sie na miesniach klaty!! i pracuj nimi! nie wiem czy wiesz jak to zrobic ale ja wiem i mi to pomaga!! _____________________________________________________________ jA czuje ze mie bola stawy w barkach a nie miesnie ale przechodzi po [...]

Odżywki kupuj jako uzupełnienie diety nie jako jej substytut. Kreatyny odstaw. A diete musisz sam rozpisać. Zrób to według jednego z wielu postów opisujących jak to zrobić - masz w podwieszonych tematach, w moim podpisie. Wybierz który wolisz.

poziom tkanki tłuszczowej. Ja jestem w trakcie robienia wagi. do 5 kwietnia musze zrobić 3 kg. Zobaczymy,jak pójdzie.

Jak będzie wstrzymywal kupe i robil max 1 raz na tydzień,to myśle,że z 6 kg moze zrobić.

[...] jest pewna pula przeznaczona na nagrody dla aktywnych którzy prócz tego że udzielają się dużo,to robią to jeszcze z głową. W tym miesiącu nie mogła być niezauważona praca jaką włożył Słaby56. Otrzymuje on w zwiazku z tym 150zł na wykorzystanie w sklepie sfd zamówien można dokonać tu: -> przy zamówieniu trzeba podać tą formułkę: Zamówienie [...]

jak w temacie , czy moze zaistniec takie polaczenie ? jak dlugo clena mozna ciagnac ? sila rzezba i sucha masa da rade zrobic na tym cyklu ? dieta redukcyjna czy masowa ma byc ? ile aerobow lub moze interwalowo jezdzic ? ( tak jak zawsze info nie dlamnie :D ) refresh Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-03-03 07:04:36

stwierdziłem że se poczekam miesiąc i wydam 350zł z przesyłką. Jeżeli 350zł to zestaw taki jak wyżej z stojakami lub bez tych stojaków i sam samemu zrobić